Artur amator

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Artur

Nazwisko b.d.

Wiek 20

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Piłka nożna, siłownia

Dieta Jestem na masie

Uprawiane sporty Piłka nożna

Ostatnia aktywność 04.03.2024 (21:51)

Data rejestracji 02.11.2023 (20:18)

Wzrost: 194 cm

Waga: 81 kg

Współczynnik BF: 23%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Osoba początkująca - jaki trening? witam mam 17 lat ważę 81kg mój wzrost to 194 cm chodzę od 4 miesięcy na siłownię i prosił bym o pomoc w moim planie treningowym który układałem sam bo wydaje mi się lekko przeładowany klata triceps barki wyciskanie sztangi na płaskiej	5	2023-11-02 20:54
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego witam mam 17 lat ważę 81kg mój wzrost to 194 cm chodzę od 4 miesięcy na siłownię i prosił bym o pomoc w moim planie treningowym który układałem sam bo wydaje mi się lekko przeładowany ćwiczę tym planem 3x w tygodniu z czego jeden	1	2023-11-03 11:35